11月12日の練習は、竜也、大和さん、モモ、布村さん、智紀、美風、谷垣さんの7名が参加。
今月のレッスンは色々な関節技を紹介していきます。
今週は柔術ではほとんどの技が禁止されている、足関節を中心に紹介しました。
競技ルール上、柔道・柔術で使える機会は少ないですが、格闘技を修める者として知っておくべき技術だと思うので、中高生にも教えました。
慣れない技なので、実戦で使えるレベルまでは至らなかったですが、知識としてこんな技もあるということだけ覚えればOKです。
スパーは桂先生が肘を痛めているとのことで、私のみ入って8名で総当たり。
スパー後の補強は、桂先生が肘を痛めた原因でもあるという、柔道式の体幹トレーニングを皆んなで各30秒ずつやって終了。
秒数は少ないですが、今までやってきた体幹トレーニングの中でも随一のキツさでした。。