6月15日の剛斗館柔術クラスは、中高生3人・大人2人の計5人と少なめでした。
前半１時間のレッスンメニューは、ウォームアップ、マット運動、エスケープの打ち込み。
それからアナコンダチョーク、ダースチョーク、ジャパニーズネクタイを紹介。
先日のQUINTETで徳留選手が極めてた技で、最近ハマって研究している技術です。
後半30分はスパーリング。剛斗館はスパーに充てる時間は短めですが、5分または4分のインターバル無しで相手を変えながらスパーするので効率よく練習できます。
スパー後は補強でスピードドリル。僕は先日足首を怪我してしまったので代わりに桂先生に入っていただきました。
そういえば昨日、新規の見学の方が来られていました。
次の月曜も、別の方が体験に来られるとのことで、剛斗館柔術部も盛り上がってきてます。