剛斗館ブラジリアン柔術クラス 9月28日(金)の練習

9月28日の練習は、モモ、中山さん、谷村さんの3名と少なめでした。

9月はオモプラッタを中心に練習してきたので、1ヶ月の復習とラッソーガードを少しだけ紹介しました。
来月はラッソーガードを中心に行っていこうと思います。

スパーは5分×4ラウンド。

この日の補強は、先日山本KID選手の特集映像で見かけたトレーニングを真似してやってみました。

 

見た目簡単そうですが、10回1セットで吐き気もよおす程しんどいメニューでした。。