7月1日の練習は、BENさん、竜也、モモ、中山さん、美風、小林さん、一平さん、拓朗、谷村さん、谷垣さんの10名が参加。
レッスン前半は先週紹介したクロスグリップパスを打ち込みしましたが、みんな意外と覚えてくれていました。
打ち込みに参加した竜也とモモはまだ若いので、飲み込みが早く上達も早いです。
後半は久しぶりに基礎の打ち込みを練習。
クローズドガードからの腕十字、三角絞め、十字絞め、十字絞めのディフェンス、ヒップスローをやりました。
三角絞めは以前毎週のように打ち込みをやっていたので、手順を覚えている方も多かったのですが、腕十字がまだ雑です。
しばらくは腕十字も力をいれて練習していきます。
スパーは私も入り11名でぐるぐる。
一平さんとスパーしましたが、かなり強くなってました。
先月のZIONで勝利をあげたことで、気持ち的に勢いがついたように見えます。
筋トレやラントレも個人的にやっているようです。
次はトーナメントで実績を上げて早く青帯になってください。