肉体改造日記1

痩せると決めた数時間後にやってしまいました。
昨日のランチです。

今日から頑張ります。

昨日の食事と運動

朝食：メロンパン
昼食：チキンカツカレー
夕食：「香澄」のまぜそば（らーめん香澄）

少しずつトレーニングも始めていきます。
とりあえず昨日は動画のお姉さんと10分間フィットネスしました。
短時間だけど地味にきつい。

半身浴後の体重は変化なし。現在78.5kg

Oss