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剛斗館ブラジリアン柔術クラス 4月2日(月)の練習

4月2日の剛斗館柔術クラスには7名が参加。
去年の忘年会以来の大谷さんも来てくれました。

レッスンの内容は、ウォームアップ、マット運動、基礎打ち込みはクローズドガードからの腕十字、三角絞めをやりました。

腕十字、三角絞めは基本の技ですが入り方や手順も多く、どちらも奥の深い技です。当面はガードからの打ち込みを続けていこうと思います。

この日のテクニッククラスではニーシールドハーフガードを紹介しました。
僕も青帯の時から長年使い続けているガードで、慣れると体力を消耗せず楽に戦うことができます。
まず形の作り方や気をつけるべきこと、それから片襟片袖のスイープを2種やりました。
時間の都合上、僕が一番気に入っている潜りスイープを紹介できなかったので、次回4日(水)にあらためて紹介しようと思います。

スパーは桂先生も含め9名でぐるぐる30分。補強は無しで終了。

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またタフなメンバーが集まったら補強を復活させます。