剛斗館ブラジリアン柔術クラス 2月18日(月)の練習

2月18日の練習は、大和さん、智紀、モモ、中山さん、一平さん、竜也、美風、の7名が参加。

レッスン内容はマット運動、ニースライス・スマッシュパスの打ち込み、デラヒーバガードの作り方・草刈り・巴スイープ・バックテイク、最後にデラヒーバからの限定スパーをやりました。

休まず参加されている大和さん、智紀はパス打ち込みの精度がかなり高いです。モモはもう少し勢いが欲しい。。

デラヒーバガードは今まであまり紹介してこなかったので、最初は慣れないかもしれませんが反復するうちに必ず使いこなせるようになります。
しばらくは集中的にデラヒーバを練習していこうと思います。

スパーは桂先生と私も入り9名で4分×9本。
中高生の力が伸びているので最近疲れが半端ないです。

次回のレッスンは引き続きデラヒーバガード。この日紹介したバックテイクからの展開で、ベリンボロなどを紹介しようと思います。