肉体改造。。。無理です。
カレーの誘惑に勝てません。
昨日は少し贅沢。
社長、インターン生の子と３人で、職場近辺の「らくしゅみ」へ。
1,800円のカレーを食べてきました。
「らくしゅみ」
噂に聞いてたとおり辛い。ランチで行くべきお店ではないですね。気をつけます。
晩酌をやめたものの、食事の改善は出来ず、現在78.7kg。絶賛増量中でございます。
Life
痩せなければ…
昨日寝る前の体重78.5kg
1時間の半身浴後で水分出し切った状態での体重がこれです。
てことは標準で80kg近くあるってことですね。
柔術やってた半年前から3〜4kg増えてます。
道場でも「腹が出てきた」「カットがなくなった」「ふっくらしてきた」「腹が出てきた」「腹が出てきた」と痛烈なお言葉をいただくことが増えてます。
ショックです。
肉体改造します
見た目も体重もだいぶ変わりましたが、内部的にも危ないんですよね。
先日の血液検査で尿酸値が7を超えてました。
同い年の某狂犬さんが若くして痛風になったのを身近で見ているので、他人事ではなくなってきます。
かつての身体を取り戻すために肉体改造します。
昨日の食事と運動
これからの肉体改造記録として、食事のメニューと運動の記録をつけていこうと思います。
朝食：コンビニのドーナツ、レッドブル
昼食：天津飯、唐揚げ、春巻き
間食：アップルパイ、コーヒー
ふたたび間食：ショートケーキ
夕食：ラーメン、チャーシュー丼
運動：半身浴1時間
はい。昨日は特にひどいメニューです。
今日からがんばります。
とりあえず１週間で通常体重80kgから77kgまで落とします。
淡路島1周してきました
ゴールデンウィーク最後の2日は、天気もよかったので淡路島へ行ってきました。
大阪から明石まで約55kmを3時間かけて走り、ジェノバラインというフェリーで淡路島へ。
雲ひとつなく絶好のサイクリング日和です。
初日は岩屋港から約40km南にある洲本市のホテルで宿泊。
予定より早く到着したので自転車を降りブラブラしてきました。
ホテル近くは特に観光スポットがあるわけでもなかったのですが、唯一「洲本城」が近くにあるとのことで行ってきました。
くそ高いとこにありました。
90km自転車こいだ後にこの山を登ろうとは思いません。
とはいえ、せっかくなので登山口を見つけ登ることに。
10mくらい進んだところで、虫の大群に進行を妨げられたのでおとなしく帰ることにしました。
賢明な判断ですね。
2日目は残りの120kmを6時間かけ走破。
峠越えはブロンプトンには不向きのようで、多段変速のクロスバイクで来なかったことを死ぬほど後悔しました。
総括：
ブロンプトンで初めてのロングライドでしたが、ブロは不向きかも。
ブルックスのサドルはなんせケツ痛いし、登り坂走られへんしで、かなりしんどかったです。
1泊の強行スケジュールはクロスやロード、のんびり観光しながらの輪行ならブロンプトンって感じですかね。
台湾旅行Vol.3
台湾旅行3日目は、朝から台湾人のミーちゃんにガイドしてもらって観光地巡り。
これまで飯食って柔術して、全く旅行らしいことしてなかったので、色々なところを見せてもらって楽しめました。
これはなんだったかな？
大きな建物でしたね。
みんなこの先の人生を占ってもらってましたが、僕はこういうの信じない性質なのでパス。
この占い師、途中からウトウトしてました。よほどお疲れのようです。
観光地をひと通りまわってミーちゃんと別れたあとは、やっぱり柔術。
柔術好きなんです。
そういえばこの日は、たまたま日本から「K’z Factory姫路」の皆さんと、「パラエストラ札幌」からアローイ石橋選手が来られていました。
写真前列全員日本人です。すごい偶然ですね。
柔術、No-Gi、レスリングと3クラス出て1時間ほどスパーリング。計4時間ほどみっちり練習してきました。
台湾の方は練習中基本的に休まないですね。短時間休まずスパーやって、さっと上がる方が多かったです。
僕みたいに長時間ダラダラ練習するよりはるかに効率がいいですね。見習わなくては。
最終日は夜の九份を観光。
からの柔術。
今回は九份近くにある基隆道場へ。
ここは台湾BJJ本部とまったく雰囲気の違う道場で、サークル的な感じでしたね。
以上、台湾旅行満喫してきました。
現地の方、みなさん親切な人ばかりで温かい国でした。
しかし5日も休んで海外行くと、日本に帰ってからがしんどいです。
スイッチ切り替わるまでしばらく無気力状態が続いて凄いストレスです。
あまり怒らせないでね。