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剛斗館ブラジリアン柔術クラス 2月5日の練習

2月5日の剛斗館柔術クラスには、フルフォースカップ以来仕事で来れなかった一平さんが久しぶりに参加、高校生の竜也も参加してくれました。

レッスンはウォームアップ(ジョグ、サイドステップ、スプロール)、マット運動(エビ、前転、ワニ歩きなど)、そして打ち込みはエスケープに時間を多く割きました。

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