8月23日の練習は、竜也、モモ、小林さん、美風、大和さん、翔太の6名と少なめの人数でした。
レッスンはこの数ヶ月練習してきた、クローズドガードからの腕十字、三角絞め、オモプラッタを繋げて仕掛けるコンビネーションを練習しました。
これまで散々やってきた打ち込みの成果もあり、みんな形や手順はしっかり覚えてくれています。
後はもう少し反復して数をこなし、スパーで自然と動けるように落とし込んでいきましょう。
レッスン後は小林さんが体調不良のため離脱し、私が入り6名総当たりでスパー。
人数が少なく時間も余ったので、スパー後には久しぶりにトランプトレーニングをおこないました。
久しぶりに筋トレしたせいで、このブログを書いている現在筋肉痛で歩行困難です笑